Треска с брокколи в духовке рецепты
Треска с соусом из брокколи
Пошаговые рецепты с фото. Треска с брокколи и зелеными овощами в духовке. Шуршу По Дому.
Сегодня у нас простое, оригинальное блюдо из рыбы и брокколи, которое отличается не только великолепным вкусом, но и своими ценными и диетическими качествами, да и готовится оно в духовке очень быстро и просто. Сочетание рыбы и полезных овощей создают шикарное низкокалорийное блюдо, которое не оставит равнодушными тех, кто является приверженцем здорового образа жизни и следит за своей фигурой. Рыба, приготовленная таким способом, получается очень нежная, сочная, аппетитная и в то же время легкая и питательная. Рыба с брокколи в духовке — простое и вкусное блюдо, которое понравится не только любителям рыбных блюд.
Треска очень полезна сама по себе, потому что богата фосфором, кальцием и массой других необходимых микро- и макроэлементов. Но даже ее можно сделать еще полезнее, и для этого достаточно запечь ее со свежими овощами. Ловите легкий и диетический рецепт рыбы с брокколи и цветной капустой в духовке. Просто невозможно устоять! Разберите брокколи и цветную капусту на соцветия. Если хотите, чтобы они были мягче, приварите пару минут в кипящей воде.
